Як бути креативним навіть, якщо це не дано від природи (Частина 1)

Якщо ви вважаєте себе недостатньо креативним – це можна змінити.

“Все це вже придумали.”

“Я навіть не знаю, з чого почати.”

“Я просто не творча людина.”

Ми всі були ті моменти розчарувань, коли ми маємо вигадали блискучу нову ідею, але незалежно від того, скільки ми мружимося дивлячись у екран комп’ютера, ми просто не можемо вигадати щось гарне.

no_idea_by_davecartoons-d6a83tc

Ось коли ми дивлюся на наших колег, “творчих типочків” і дивуються, чому ми не успадкували якихось із цих творчих генів самі.

Але може ми на це дивимося не правильно? Насправді, багато психологів стверджують, що креативність – це не те з чим люди народжуються; це насправді навик, якому можна навчитися. І, як і з будь-яким іншим навиком, ви можете його покращити тільки практикою. Мозок, як м’язи, які треба качати – в даному випадку, за допомогою когнітивних вправ.

Що ми можемо зробити, для розвитку креативних м’язів, для придумування нових ідей? Кожна людина має свої власні способи, якими вона хоче “прийти до форми”. Щоб допомогти вам почати роботу, є 11 різних способів розвитку вашого творчого мислення.

1. Почніть з ранкового “вільнопису” (freewriting).

У всіх нас є дні, коли ходити в офіс вранці і все про, що ми можемо думати – це список справ. Але зосередитися виключно на тому що нам треба зробити, може стати причиною стресу, і це може навіть змусити нас втратити перспективу в нашому мисленні.

У такі дні, один із способів змінити фокус – зробити ранковий вільнопис. Згідно з дослідженням, проведеним у Гарвардській школі бізнесу професор Тереза Емебайл, регулярне робоче ведення журналу дозволяє заново відкрити вашу перспективу і стати більш продуктивним.

Таким чином, коли ви потрапляєте в офіс, замість того, щоб стрибати з головою у ваші проекти, виділіть 10 хвилин, візьміть ноутбук чи папір, щоб просто пописати. На відміну від блогу або будь-якої іншої публічного контенту, фізичний журнал ваш особистий збірник думок, які не повинні мати сенс для всіх, окрім вас. Запис у більш вільній стилістичній формі дозволить вашим творчим сокам текти, в той же час змушуючи вас покласти ваші думки в письмову форму.

Не знаю, з чого почати “вільнопис”? Ось кілька тем для початку:

  • Останнім часом мені складно з…
  • Якщо у мене було більше часу в день, я б використовував його, на…
  • Сьогодні я зніму стрес за допомогою…
  • Я відчуваю себе поза зоною комфорту, коли…
  • Моя робота мотивована цим…
  • На цьому тижні, я вдячний за…
  • Сьогодні слід уникати…
  • Я відчуваю, задоволеним на роботі, коли…
  • З моєю командою, я пишаюся…
  • Я працюю краще, коли…

2. Підіть на креативні курси.

Якщо ви та людина, яка вважає за краще керуватися інструкцією, приймаючи творчий курс може бути правильний шлях, щоб спрямувати свій творчий потенціал.

Творчі курси можуть бути будь-якого напрямку, від творчого письма до фото і відео для музики, мистецтва і дизайну. Незалежно від того, на який курс ви підете, ви будете піддаватися впливу різних способів мислення і підходів до роботи, які ви можете застосувати до вашої власної професії. Крім того, це може допомогти вам розкрити деякі з ваших сильних сторін і працювати над своїми слабкостями.

Це також оточить вас іншими людьми, які також мають ціль розвивати творчі здібності. Ви можете вчитися від ваших колег і проаналізувати роботу один одного, щоб отримати свіжий погляд на свої власні ідеї. І якщо ви людина, яка дуже соромиться попросити про допомогу в офісі, навчальна обстановка допоможе відкрити інший шлях взаємодії з людьми. Ділячись своїми ідеями з іншими, ви будете змушені шукати шляхи, щоб сформулювати свої думки в слова і візуальні образи, в той же час навчитися, як працювати із критикою від інших.

Курси не можуть бути для всіх – особливо, якщо ви відчуваєте, що структура являє собою перешкодою вашому творчому процесу. Але, якщо ви відчуваєте, що вам не вистачає спрямування у вашому мисленні, це може бути вартим спроби.

3. Брейншторм при заняттях спортом.

Якщо ви відчуваєте, як ви працюєте ваш мозок важко і досі виходить з порожніми руками, спробуйте підштовхнути себе фізичними вправами протягом тридцяти хвилин або близько того. Дослідження показують, що фізичні вправи можуть бути пов’язані з більш творчим мислення. В одне з них довело, що помірні фізичні навантаження впливають на поведінку учасників на різних розумових завданнях і помітили, що заняття спортом на регулярній основі може покращити пізнавальне мислення і творчість у здоровий спосіб.

“Набагато більше мозку присвячене руху, ніж до мови. Мова – це лише невелика річ на вершині цього величезного океану руху,” – каже невролог Олівер Сакс.

Візьміть 30 хвилин з вашого дня, щоб піти на пробіжку, зайнятися йогою. Це буде на користь вашому тілу і розуму.

Наступна частина.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.